如何聪明的学习？

飞书用户9069

2023年7月13日创建

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有一点声音可以辅助我们学习​

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花30秒盯着某个事物可以帮助我们focus​

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增强记忆力​
◦
重复​
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增加肾上腺素​
▪
喝咖啡​
▪
做害怕的事情​

•
Growth-mindset instead of fixed-mindset​
◦
在选择中尽可能选择带来成长更多的选择​
◦
勇于挑战​
◦
敢于承认自己的不足​
◦
开放学习，不要掩盖​
◦
不要害怕被证明自己能力不足​

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费曼学习法​
◦
如果你不能简单的解释他，你就没有学会他​
◦
尽可能的简单的解释给其他人​

•
避免重读（重复阅读），标注重点和总结​
◦
大脑不会工作​

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Practive testing and active recall​
◦
练习题 主动会议​

•
Space repitation ​
◦
隔一段时间重复学习​

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Mkae connections​
◦
互相联系，让记忆更强​

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Plan​
◦
计划越具体越好​

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记忆工具​
◦
记忆宫殿/意象（将想记忆的特定信息片段置于真实情景中）;缩写；离合诗（记忆口诀）；分块​

如何具体的去学习一个知识点？

1.
Context-broadening：扩展阅读，基于更广阔的现实背景下去解读，与更多内容去链接，激发自己的好奇心，增强记忆​

2.
Dopamine priming：想好学这个知识点的好处，不学的坏处，说服自己真的乐意去学这些，真的期待，就会分泌多巴胺，让我们乐意去学习​

3.
Singular Deep Dive：先聚焦于小点，然后不断提问，不断扩展，形成自己的逻辑链路​

4.
Challenge Sandwich：回答关键问题​

5.
Getting Broody：我们总是误把熟练认为是擅长；时不时的去回忆；加强熟练度、但是也同时防止自己掉入“熟练”陷阱​

6.
False Deadline：定一个假的Deadline​

时间管理

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能在五分钟内解决的事情不要拖延​

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学会拒绝​

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六四法则：百分之六十的时间放在既定的安排上，剩下百分之四十的时间做计划外的事​

•
一次只做一件事情​

•
设置一个更早的deadline​

快速进入学习状态

如何聪明的学习？​